Хочется поговорить о том, как сохранять устойчивость и не включаться в то, во что включаться не хочется.

В ситуациях, когда внешнее давление ощущается сильнее, нас может как будто затянуть в водоворот, наша способность удерживаться на своей позиции, видеть то, что нужно нам, сохранять свое направление, ослабляется, и мы:

✏︎ обнаруживаем себя втянутыми в ненужные споры

✏︎ поддаемся на провокации и манипуляции

✏︎ причиняем добро всем, кто не успел спрятаться

✏︎ даем оценки и советы, о которых нас не просили

✏︎ соглашаемся сделать что-то, что вообще не собирались и не хотели делать

✏︎ итогдалие)

Все это забирает наши силы, мы сливаем свою энергию – и мы, опять же, теряем свою авторскую позицию.

Есть множество способов, как центрироваться и не улететь во все вышеописанное, и, например, в этом отлично помогают метафоры,

А, так как я много работаю в нарративном подходе, то вот клевая метафора оттуда, от нарративного практика Дэвида Паре,

🚂 Если представить себя на перроне, где есть множество разных путей, и на них стоят поезда – наши мысли, реакции, суждения, оценки, экспертные мнения, которые возникают у нас, когда мы слушаем других людей, их мнения и суждения, читаем новости, чаты, участвуем в сложных разговорах.

Нам совсем не обязательно садиться в эти поезда и ехать в них черт знает куда, пусть себе едут своим путем.

Мы можем выбрать какой-то другой, свой поезд.

Или просто остаться на перроне и наблюдать за отправляющимися поездами.

Или вообще пойти домой 🙃