В цигун, в тайцзицюань, в кунг-фу есть одно из базовых, основополагающих понятий.
И это – не ци)

Это – менее известный, и при этом обладающий огромной значимостью – фансун 放松.

Прямой перевод обычно описывает это понятие как расслабление – и уводит от его более глубокой сути.

Ведь что такое расслабление? В телесных практиках часто описывают полное расслабление как аналог смерти – если мы полностью расслабим тело, мы не сможем стоять, мы не сможем смотреть, и в конце концов мы не сможем дышать, так как дыхание тоже требует определенных усилий.

Фансун же – это такое состояние спокойной собранности, целостности, готовности и одновременно – отсутствия / отпускания напряжения.

Тело выравнивается определенным образом, чтобы не было ненужного напряжения. (Вот прямо сейчас обратите внимание на свои плечи – уверена, что многие заметят в них напряжение, которое можно отпустить).

Наш Мастер всегда смотрит – ты в фансун или нет? Если нет фансун, бесполезно что-то делать в практике – ну мышцы можно накачать, наверное, но не более того.

Напряжением мы можем создать внешнюю силу, очень ограниченную во времени действия и в долгосрочной перспективе изнашивающую организм.

Фансун создает условия для свободного проявления внутренней силы. А напряжение внутреннюю силу блокирует.

То есть, чтобы сделать продуктивное действие, принять продуктивное решение – важно отпустить напряжение.

Состояние фансун помогает поддерживать устойчивость в неопределенности, без фансун слишком быстро израсходуется энергия.

Фансун дает нам свободу двигаться меньшими усилиями. Только из состояния фансун возможен выброс силы, или фа цзин 發勁 (который так эффектно показывают в кино про кунг-фу). И в то же время состояние фансун помогает оставаться спокойным и собранным и не вестись на провокации.

Люди часто говорят – как мне увеличить свою силу? Цигун задает другой вопрос – как отпустить напряжение, чтобы моя сила освободилась? (Силу увеличивать цигун тоже умеет, конечно))

Напряжение мы создаем и своими мыслями, убеждениями, установками, самообвинениями и излишним самокопанием и – блокируем свою внутреннюю силу.

Виктор Франкл говорил, что единственная свобода, которая у нас есть – маленький зазор между импульсом и действием. Фансун помогает увеличить этот интервал.

Так что – да пребудет с вами сила и великий фансун)