"Ты дела пытаешь, аль от дела лытаешь?"

Очевидная тема в разговоре про коучинг – конечно, о вопросах. О том, как они работают, как они направляют, что с нами делают. Какой же коучинг без вопросов, да?

Но, даже если бы мы ничего не знали про коучинг, вопросы оказывают мощное влияние на нас.

Они вокруг нас, они внутри нас, мы буквально из них состоим 😉

Я глубоко убеждена, что вопросы обладают огромной силой, они ткут ткань нашей жизни. Один точно заданный вопрос может буквально развернуть жизнь, открыть двери, которые до этого даже не были видны.

Помните детские сказки (не зря же я цитирую Бабу-Ягу в заголовке?)), где есть мёртвая вода – она останавливает всё живое, замораживает движение, и живая вода – которая оживляет, исцеляет, даёт силу для роста и развития?

Так и с вопросами: они могут быть живыми и мёртвыми.

Мёртвые вопросы – те, которые:

• останавливают мышление
• загоняют в тупик
• вызывают защитную реакцию
• закрывают возможности
• игнорируют или обесценивают чувства
• подменяют смысл

"Почему ты всё время всё портишь?" – классический пример мёртвого вопроса. Он обвиняет, заставляет оправдываться и не ведёт к конструктивному диалогу.

Живые вопросы, напротив:

🌱 открывают новые перспективы
🌱 помогают обнаружить свою силу
🌱 пробуждают любопытство и интерес
🌱 запускают процесс исследования
🌱 помогают поиску неожиданных взаимосвязей
🌱 направляют энергию на поиск нового

"Какие важные для тебя ценности проявляются через эти действия? Есть ли ещё способы, которые могут их поддержать?" – такой вопрос приглашает к самоисследованию, трансформирует восприятие от самокритики к самопониманию и открывает пространство выбора.

Но самое интересное начинается, когда мы задаёмся вопросом: откуда рождается сам вопрос?

Не почему мы задаём тот или иной вопрос и не зачем, а именно откуда он приходит. Из какого пространства внутри нас он возникает?

Например, вопросы могут рождаться из:

Страха и контроля – когда мы пытаемся удержать ситуацию, получить гарантии, избежать неопределённости.

Живого интереса – когда нас искренне интересует другой человек, его опыт, его видение. Даже если (особенно!), если этот человек – я сам. Эти вопросы создают пространство для открытий.

Собственных проекций – когда мы неосознанно проецируем свои страхи, желания или убеждения на собеседника.

Или еще много откуда)

А еще можно посмотреть, куда направлен вопрос:

– в прошлое (часто ведёт к сожалениям или самокопанию)

– в будущее (может вдохновлять или пугать)

– на настоящий момент (помогает осознанности)

– на возможности (открывает новые горизонты)

– на ресурсы (активизирует внутренние силы)

"А бывало ли по-другому?" – простой вопрос, который может открыть целый мир возможностей.

"Когда ты себя удивил?" – и вот уже открывается история о скрытых ресурсах и возможностях.

И ещё один важный вектор: для кого этот вопрос?

Я задаю его для другого человека – чтобы поддержать, помочь увидеть, раскрыться?

Или я задаю его для себя – чтобы удовлетворить своё любопытство, подтвердить свои догадки, «накормить» контроль, подчеркнуть свою проницательность?

Когда мы осознаём, откуда рождаются наши вопросы и куда они направлены и для кого они, мы получаем возможность:

🌱 выбирать качество своих вопросов

🌱 создавать пространство для роста и развития

🌱 трансформировать мёртвые вопросы в живые

🌱 развивать искусство задавать вопросы, которые действительно помогают

Да и мы сами становимся более точными, внимательными, живыми в общении.

В диалогах с самими собой, в семье, на работе, в дружеских разговорах – везде мы задаём вопросы. И каждый раз у нас есть выбор: прибить остановить или оживить то, к чему мы прикасаемся своими вопросами.

Вопрос не обязательно должен быть умным, но здорово, когда он живой 🌱